Cách thiết kế phòng gym đủ bộ dụng cụ tập thể thao tại nhà mơ ước

I. Có nên xây dựng làm phòng tập gym tại nhà?

Tập gym là tên viết tắt tiếng Anh của từ Gymnasium có nghĩa thể dục, thể thao và thường được hiểu là phòng tập thể dục, phòng tập thể hình hay phòng tập Gym, phòng gym. Hiện nay, tập Gym đang là nhu cầu của rất nhiều người từ nam tới nữ, người trẻ tuổi đến trung nhiên, người cao tuổi với mong muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng, tinh thần. Do đó, hiện nay có rất nhiều người mở phòng tập gym kinh doanh.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện về tài chính, thời gian để thường xuyên đến các phòng tập gym hoặc nhu cầu tập thể dục, thể hình theo tranh thủ hay muốn có một không gian tập và thư giãn, riêng tư ngay tại nhà hay đáp ứng nhu cầu tập gym gia đình, tập thể.

Do đó, giải pháp nhiều người lựa chọn và mong muốn là có được mẫu  thiết kế phòng gym tại nhà tiện nghi. giá rẻ, tiết kiệm chi phí để đáp ứng nhu cầu thể dục thể thao của mình.

Việc xây dựng phòng tập gym tại nhà giúp mang lại nhiều lợi ích như:

- Tiết kiệm thời gian, chi phí tới phòng tập, đặc biệt là khi có sự quá tải tại đây.

- Đảm bảo lựa chọn dụng cụ phòng tập gym phù hợp với nhu cầu sử dụng, đa dạng;

- Độc lập, tự do và tập trung tập khi tập hơn;

- Kết nối các thành viên trong gia đình.

Không gian phòng tập gym ngoài trời tại nhà đẹp, vô cùng lý tưởng

Tuy nhiên, hãy cân nhắc một chút tới bất lợi của phòng tập gym tại nhà đó là không có huấn luyện viên để đôn thúc bạn tập luyện đúng chuẩn bài. Vấn đề này bạn vẫn có giải pháp đó là bằng cách bạn tới phòng gym tập luyện thời gian, học các tài liệu bài tập gym, thể dục, thể hình và bắt đầu trải nghiệm với một thiết kế phòng tập Gym đẹp tại nhà cùng người thân của mình để cả gia đình có được sức khỏe tốt nhất.

II. Thiết kế phòng gym đẹp mini tại nhà siêu giá rẻ

Thiết kế xây dựng phòng tập gym gia đình luôn là mong muốn của nhiều gia đình nhưng lo lắng về vấn đề không gian bị giới hạn. Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn xây dựng thiết kế phòng tập tại nhà giúp cả gia đình có nơi tập thể dục, rèn luyện sức khỏe hãy khám phá cách và mẫu thiết kế phòng tập gym đẹp dùng cho gia đình và phù hợp với các không gian trong nhà cho bạn nhiều lựa chọn hơn dưới đây:

Cách thiết kế phòng gym tại nhà đẹp, hợp không gian

Dưới đây là những cách làm phòng tập gym tại nhà đơn giản đẹp với chi phí thấp bạn có thể tham khảo.

- Chọn vị trí phòng tập gym trong nhà:

Tùy thuộc vào từng không gian diện tích nhà bạn để lựa chọn vị trí xây dựng phòng tập gym gia đình phù hợp. Một phòng tập thể hình không cần quá lớn mà quan trọng nói phù hợp với nhu cầu sử dụng, đặt các thiết bị phòng tập gym cần thiết bạn cần.

Các không gian rộng trong nhà từ phòng ăn, làm việc tới sân thượng, tầng áp mái, ban công… đều có thể bố trí phòng tập. Nếu bạn có thể, hãy chọn một căn phòng có cửa sổ lớn và nhiều ánh sáng mặt trời tự nhiên nó giúp mang lại năng lượng tốt cho buổi tập hiệu quả.

Vị trí thiết kế phòng tập gym tại nhà lý tưởng

Lựa chọn vị trí xây dựng, thiết kế phòng tập gym tại nhà có thể riêng biệt trong một phòng hoặc kết hợp với các không gian khác nhưng sẽ cần: ưu tiên ở một nơi có nhiều ánh sáng, thông thoáng, thầm nhìn tốt, nhưng tránh gió lùa để đảm bảo không gặp các vấn đề trúng gió khi đang ra mồ hôi.

- Nội thất, thiết bị dụng cụ phòng tập gym hợp với không gian:

+ Nếu không gian lớn bạn có thể bố trí nhiều các dụng cụ tập thể dục tại nhà từ máy tập gym tại nhà tổng hợp đa chức năng tới ghế tập, xà đơn, xà kép, bóng tập… Những phòng tập gym tại nhà lớn có không gian mở bạn có thể thỏa mái lựa chọn nội thất phòng tập thể dục, thể hình.

+ Nếu không gian nhỏ để thiết kế phòng tập tại nhà bạn có thể ưu tiên lựa chọn các thiết bị phòng tập đa năng tránh để không gian bị lấp đầy bởi các dụng cụ tập thể hình tại nhà. Bạn có thể thiết kế phòng tập với ván, đẩy và dây tập.

Tham khảo thêm chia sẻ kinh nghiệm: Cách hút ẩm trong nhà giúp nâng cao chất lượng lượng không gian sống.

Phòng tập thể dục tại nhà đẹp, gọn gàng, đơn giản và giá rẻ

+ Hãy sử dụng nội thất nhà ở đa năng như bàn có chân, gấp gọn trong phòng bếp, phòng làm việc giúp bạn có thể di chuyển chúng sang các vị trí khác để nhường chỗ cho phòng tập gym tại nhà rộng rãi hơn.

+ Không chọn nội thất phòng tập thể hình với các món đồ có kệ để đồ quá nhiều bởi chúng tạp cảm giác quá nhiều đồ, bừa bộn và làm bạn mất tập trung trong quá trình tập luyện. 

+ Đừng quên làm gương kính phòng tập bởi đây không chỉ là để uốn dẻo và chụp ảnh tự sướng. Làm gương phòng tập ở nhà giúp bạn có thể theo dõi động tác khi tập, tự điều chỉnh, tăng cảm giác không gian rộng mở và năng lượng, không cảm giác tập một mình giúp bạn tập luyện thoải mái hơn.

Lưu ý đến cách bố trí sắp xếp những dụng cụ tập thể dục ở nhà gọn gàng tránh gây ra sự bừa bộn và sinh hoạt chung của gia đình và đảm bảo an toàn tránh đổ, rơi và người như: Dụng cụ nhỏ  ở trong phòng, dụng cụ tập thể dục cỡ lớn nên bố trí gần cửa sổ, sát vách tường...

Thiết kế phòng gym đẹp và rộng hơn nhờ có gương kính 

- Trang trí phòng tập gym tại nhà đẹp:

Có rất nhiều vấn đề từ đồ tranh ảnh, cây, màu sơn phòng tập như:

+ Màu sơn phòng tập trắng sáng giúp bạn cảm thấy không gian rõ ràng, đầy năng lượng và sự sạch sẽ. Đừng chọn màu ấm cho phòng tập của bạn bởi nó khiến bạn chỉ muốn thư giãn và nghỉ ngơi thay vì suy nghĩ cần tập luyện tích cực hơn. Các màu ấm, trầm chỉ thích hợp với các phòng tập yoga, mang tính chất thiền nhiều hơn.

+ Thảm phòng tập: Có thể được xem là dụng cụ tập thể dục tại nhà đơn giản và cũng là đồ trang trí tăng điểm nhấn cho phòng tập. Vì vậy đừng quên chọn những tấm thảm trải sàn cho phòng tập trở nên đẹp, đáp ứng được nhu cầu tập gym. Đặc biệt là thảm là những dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ không thể thiếu với các bài tập cơ bụng, yoga, trên sàn nhà.

+ Tranh phòng tập: Tranh là một trong những thiết kế phòng tập gym gia đình không thể bỏ qua bởi không những trang trí cho không gian sinh động hơn mà nếu biết cách lựa chọn các mẫu tranh hợp sở thích, các tư thế tập, bài tập, hình mẫu đẹp, hình ảnh thể thao…  phù hợp với không gian tập gym.

Ngoài ra, trang trí phòng tập tại nhà có thể sử dụng thêm một số chậu cây nhỏ trên kệ giúp mang lại sự sinh động và tăng năng lượng trong phòng tập gym gia đình.

Một góc phòng tập thể dục đơn giản tại nhà giúp tăng cường sức khỏe, đẹp vóc dáng

- Ánh sáng trong thiết kế phòng tập Gym mini tại nhà:

nh sáng tạo động đến tư duy và những hoạt động của người sử dụng phòng tập và trong thiết kế ánh sáng phòng tập thể dục nên đảm bảo sự linh hoạt và có thể thay đổi vị trí dễ dàng.

Thêm vào đó, phòng tập thường thích sự sáng sủa nên cần dùng nhiều thiết bị chiếu sáng. Vì vậy cần lựa chọn các dạng đèn led để đảm bảo đủ cường độ ánh sáng và tiết kiệm năng lượng điện, nhiệt lượng tỏa ra thấp nhất.

- Sàn trong thiết kế phòng tập gym tại nhà:

Thường lát bằng sàn gỗ hoặc sử dụng thảm trải sàn cao su với nhiều màu sắc phù hợp với nhu cầu thẩm mỹ, giảm hư hại trực tiếp đến sản, giảm chấn thương khi tập luyện với sàn cứng có thể xảy ra.

- Thiết kế hệ thống âm thanh cho phòng tập gym gia đình:

Âm thanh là thứ không thể thiếu trong thiết kế phòng tập thể dục, thể hình bởi những giai điệu tuyệt vời giúp tiếp thêm năng lượng và đánh lạc hướng sự mệt mỏi giúp bạn tập luyện hiệu quả. Vì vậy đừng quên lắp đặt thiết bị âm thanh đồng đều cho căn phòng giúp bạn có được một phòng tập lý tưởng.

Những yếu tố đơn giản này sẽ giúp bạn biến bất kỳ không gian nào thành phòng tập gym tại nhà. Bằng cách này, bạn sẽ không có lý do gì để không tập luyện và dành thời gian chăm sóc cơ thể.

Mẫu thiết kế phòng tập Ggm đẹp, siêu tiện ích

Các thiết kế phòng tập thể dục, thể hình tại nhà khá đa dạng từ quy mô, vị trí xây dựng thiết lập, trang trí và lựa chọn sử dụng và bố trí các thiết bị, dụng cụ tập gym tại nhà. Do đó, việc quyết định mẫu thiết kế phòng tập thể dục tại nhà tiện ích và đẹp sẽ phụ thuộc và thực tế không gia, chi phí chi phí xây dựng phòng tập gym ở nhà như thế nào.

Dưới đây là một số ý tưởng mẫu thiết kế phòng tập gym rèn luyện thể hình, sức khỏe đẹp bạn có thể tham khảo và lựa chọn phù hợp nhất cho không gian, mong muốn của mình.

Ý tưởng mẫu phòng tập gym mini tại nhà

Với những thiết kế phòng tập gym nhỏ trong không gian riêng hoặc chung với cá phòng chức năng khác cần lưu ý bố trí vị trí tập, dụng dụng cụ tập gọn gàng, đơn giản đảm bảo tránh va chạm, an toàn khi tập luyện.

Phòng tập Gym nhỏ tích hợp với không gian để xe tại nhà

Bạn có thể biến các khu vực phòng tập thể dục nhỏ trở nên đa năng hơn nhờ vào sử dụng các dụng cụ phòng tập là thiết bị máy tập thể hình tại nhà như: máy chạy bộ phòng gym đa tính năng hoặc nếu tiết kiệm chi phí giá máy chạy bộ phòng gym có thể chọn máy thanh lý, máy cũ. 

Phòng tập máy chạy bộ là dụng cụ phòng Gym vô cùng phù hợp, hữu ích bởi đây là cách tốt nhất để luyện tập tổng hợp tại nhà trong không gian nhỏ và có thể bố trí tại phòng ngủ, làm việc do kích thước nhỏ gọn, không ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày.

Xem thêm các thiết kế  Tủ giầy thông minh cho không gian nhà đẹp, gọn gàng, tiện nghi nhất.

Thiết kế phòng tập Gym đẹp trong một góc phòng lý tưởng

Các mẫu thiết kế phòng tập gym đẹp tại nhà ai cũng ước ao

Các mẫu phòng tập Gym đẹp ở mọi không gian nhà ở

Gương dường như là vật dụng không thể thiếu trong phòng tập thể dục tại nhà dù lớn hay nhỏ. Với phòng tập Gym nhỏ tại nhà nên bố trí thêm 1 hoặc 2 gương lớn và chọn vị trí có được ánh sáng, thông thoáng, tầm nhìn mở rộng.

Sử dụng gương trong phòng tập Gym giúp mở rộng không gian, tăng năng lượng 

Thêm màu sắc sinh động cho không gian phòng tập thể dục mini tại nhà

Thiết kế phòng vui chơi giải trí kết hợp phòng tập thể dục tại nhà

Phòng làm việc tích hợp thiết kế phòng tập gym tại nhà đẹp

Góc nhỏ của không gian sống thú vị với thiết kế phòng tập thể dục tại nhà đơn giản

Thiết kế phòng tập mini tại nhà nhỏ gọn mà đủ dụng cụ tập luyện

Mẫu thiết kế phòng tập thể dục đơn giản, đẹp và giá rẻ

Thiết kế phòng tập thể dục đơn giản với điểm nhấn thảm trải sàn ấn tượng

Phòng tập gym tại nhà nhỏ nhưng đủ bố trí máy tập chạy và dụng cụ khác

Thiết kế phòng tập gym mở rộng với không gian bếp thông thoáng, rộng rãi

III. Các dụng cụ tập gym tại nhà đầy đủ cần thiết

Bên cạnh lựa chọn không gian xây dựng thiết lập và trang trí phòng tập thể dục tại nhà tiêu chuẩn, đẹp thì cần phải biết cách lựa chọn mua dụng cụ tập gym tại nhà phù hợp với diện tích, nhu cầu sử dụng. Bạn có thể tham khảo những gợi ý chọn bộ tập gym tại nhà cần thiết giúp sở hữu một thiết kế phòng tập thể hình hoàn hảo chuẩn đẹp và đầy đủ.

Bộ dụng cụ thể hình tại nhà dùng cho tập tay

Tập tay là bài tập cần thiết cho cả nam và nữ. Bắt tay có bắp trước và bắp sau, trong đó bắp trước là bắp nhanh phát triển ảnh hưởng tới bắt tay to nhỏ và bắt sau ít phát triển và đảm bảo hình thể toàn cách tay.  Cho nên nếu là nam thì tập cả bắp trước và sau. Nếu là nữ thì nên lựa chọn tập bắt sau.

Có rất nhiều các dụng cụ tập thể thao tại nhà dùng để tập cơ tay, cơ bắp và đều thích hợp cho nam và nữ. Và nếu như không gian phòng tập gym tại nhà đủ rộng bạn có thể chọn 2 dụng cụ gym tại nhà là máy tập tay trước và sau. Nếu không thì nên trang bị máy tập bắp trước cho nam bởi có thể tập thêm tạ đĩa và tạ thanh, phù hợp với nhu cầu phát triển cơ bắp.

Bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà dành cho tập vai

những dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ không thể thiếu thiết bị tập vai để giúp nữ giới có bờ vai thanh mảnh và săn chắc. Đồng thời đối với nam thì những dung cụ tập thể hình vai giúp có khung vai rộng, khỏe.

Các dụng cụ có nhiều loại nhưng với không gian phòng tập thể dục thể thao tại nhà thì có thể sử dụng dây tập gym tại nhà và các thanh xà đơn, xà kép, tập tạ kết hợp với các bài tập để đạt kết quả tốt.

Bộ dụng cụ phòng tập gym tại nhà đa dạng chức năng

Dụng cụ tập ngực cho phòng gym tại nhà

Các nhóm cơ ngực khỏe, săn chắc mang lại thân hình chuẩn đẹp vì vậy với một phòng tập Gym tại nhà đừng quên mua dụng cụ tập thể hình tại nhà dành cho bài tập phát triển các nhóm cơ ngực với các loại máy tập gym tại nhà cho ngực là máy tập ngực trên, dưới và ép ngực và nên chọn mua theo nhu cầu của người sử dụng để dùng đúng dụng cụ và giúp có ngực đẹp, săn chắc, khỏe khoắn.

Máy tập thể hình tại nhà cho cơ lưng

Với cơ lưng bao gồm: cơ cầu vai, cơ xô (là nhóm cơ nằm dưới nách), cơ lưng giữa và cơ lưng dưới và việc tập cơ lưng sẽ giúp cho lưng thẳng, cân đối. Yêu cầu của việc chọn máy tập cơ lưng đó là đảm bảo phát triển được toàn diện, đầy đủ các nhóm cơ.

Để chọn mua bộ tập thể hình tại nhà giá rẻ sử dụng cho cơ lưng bạn có thể quan tâm tới các thiết bị phòng tập Gym là các máy tập cơ xô, lưng giữa/dưới và máy tập tổng hợp cho lưng. Tốt hơn hết nếu bạn chi phí xây dựng đầu tư phòng tập tại nhà nên chọn máy tập tổng thể để giảm tốn diện tích và tập cơ lưng toàn diện, không chiếm không gian bố trí máy.

Các dụng cụ tập gym tại nhà cơ bản được nhiều người lựa chọn

Dụng cụ tập cơ bụng cho phòng gym tại nhà

Tập cơ bụng dường như là nhu cầu của bất cứ ai bởi đây là khu vực thể hiện rõ vóc dáng của một người đẹp, săn hay nhiều mỡ… Việc tập cơ bụng giúp mang lại vóc dáng đẹp và hữu ích đối với sức khỏe của mỗi người.

Các bộ dụng cụ tập cơ bụng cho phòng gym tại nhà hiện nay rất đa dạng và tùy vào không gian để lựa chọn các thiết bị, dụng cụ tập thể dục ở nhà phù hợp. Đa phần dụng cụ phòng tập gym tại nhà đối với bài tập cơ bụng nên lựa chọn các loại máy tập bụng phối hợp dành cho gia đình sẽ giúp tiết kiệm không gian hợp với nhiều thành viên như: Ghế tập gym tại nhà để tập bụng, dễ điều chỉnh cá tư kết, các loại ghế đá bụng dưới, ghế tập đẩy bụng đa năng...

Chọn dụng cụ tập gym ở nhà cho cơ mông

Nhóm cơ mông hoàn toàn có thể thay đổi nếu như biết cách tập luyện và càng hiệu quả hơn với các máy tập cơ mông phù hợp. Có thể chọn mua máy chạy bộ hay dây tập gym tại nhà có thể giúp bạn vận động, tập mông hiệu quả và đặc biệt phát triển thể chất, hình thể cân đối.

Dụng cụ tập thể hình tại nhà cho đùi, bắt tay

Đùi và bắp tay là những nhóm cơ cần được tập luyện thường xuyên mới có thể cải thiện được vóc dáng. Vì vậy, trong không gian phòng tập Gym đừng quên sử dụng các thiết bị máy tập đùi chân như máy đá đùi trước, sau, máy đạp chân.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều những loại máy tập, bộ dụng cụ tập gym giá rẻ đến cao cấp nên  nếu muốn chọn mua dụng phòng tập gym giá rẻ thì ngoài chọn nhà phân phối thì bạn nhất định phải biết xác định nhu cầu sử dụng, không gian tập để chọn các bộ dụng cụ tập thể hình phù hợp, đa năng giúp dễ tập, tiết kiệm chi phí, không gian bố trí phòng tập.

Bạn có thể tìm hiểu một số thiết bị dụng cụ tập gym tại nhà phổ biến và mang lại hiệu quả luyện tập tốt, giá rẻ, kích thước nhỏ như:

• Bộ dây tập gym
• Bóng tập thể dục
• Máy chạy bộ tập gym
• Máy đạp chân
• Bộ tạ tập thể hình
• Ghế tập gym

Dây tập gym tại nhà dụng cụ phòng thể dục thể hình không thể thiếu

Tùy theo chi phí và lựa chọn mà giá bộ tập thể hình tại nhà sẽ khác nhau và điều quan trọng bạn sẽ xác định được bạn cần gì tại một phòng tập thể hình ở nhà trước khi lựa chọn mua bộ dụng cụ tập gym giúp tiết kiệm chi phí nhất.

IV. Hướng dẫn cách làm dụng cụ tập gym tại nhà giá rẻ

Nếu bạn muốn làm phòng tập thể dục tại nhà giá rẻ hoàn toàn có nhiều lựa chọn, đặc biệt là cách tự làm phòng tập Gym mini đẹp giá rẻ với các dung cụ tập Gym tự chế thay vì chọn mua các thiết bị dụng cụ phòng tập Gym dạng máy chạy thể dục….

Dưới đây là một số hướng dẫn cách làm dụng cụ tập gym tại nhà đơn giản giúp bạn tiết kiệm chi phí xây phòng tập gym đáng kể:

Hướng dẫn cách tự chế ghế tập tạ tại nhà đơn giản

Chỉ với một vài chiếc ghế đẩu, ghế dài hoặc ghế tựa lưng bạn hoàn toàn có thể biến những chiếc  thành dùng cục tập tạ hay tập tạ, vận động chống đỡ hay thực hiện các bài tập chống đẩy khủy tay tăng cơ bắt cho tay.

Bạn có thể xem cách làm ghế tập tạ tại nhà là cách để bạn có thể tạo nên dụng cụ phòng Gym giá rẻ dưới đây:

Cách tự chế ghế tập tạ tại nhà đơn giản

Chuẩn bị thép tròn độ dày 30-50mm để cắt khung và hàn ghế

• Cắt 2 ống dài 1,2m làm trụ đứng hàn các mấu giữ để thanh tạ.
• Cắt các thanh ngang, thanh dọc theo kích thước bản vẽ thiết kế.
• Thêm đệm ngồi bằng gỗ dài 80cm và có thể bổ sung thêm phần đệm cho êm.
• Thanh tạ dài từ 1,2 – 1,5m và đúc bánh bằng xi măng hình tròn đổ trực tiếp khung thanh tạ và bánh tạ

Khi khớp nối các thanh thép theo quy trình trên bạn đã có được mẫu ghế tập tạ tự chế phòng gym tại nhà đơn giản, hữu ích, giá rẻ.

Cách tự làm tạ tập gym tại nhà

Tập tạ là một trong những bài tập phổ biến và có thể bạn không cần phải mua máy tập tạ hay bộ tập tạ tại nhà mà hoàn toàn có thể tự mà với giá rẻ.

Có nhiều cách để tự chế tạ tập tại nhà đơn giản như:

Mẫu tạ tự chế tập Gym tại nhà bằng chai nhựa

Làm tạ tập gym tại nhà bằng xi măng với nhiều mức cân 2kg, 3kg, 5kg… Chuẩn bị tôn hoặc can nhựa tròn để cắt khoanh tạo khuôn xi măng - cát - sỏi phù hợp theo các mức cân nặng. Dùng bao xi măng lót dưới và cuối cùng là thêm cọc tre, ống nước nhựa làm lỗ tạ.

Tiến hành trộn xi măng, cát và sỏi và đổ vào khuôn và chờ cứng là có thể dùng được

Hình ảnh cách làm tạ xi măng tập thể hình tại nhà

Hay có thể đổ đậu hoặc cát vào đầy hai chai nước cỡ vừa. Sau đó, gắn chúng vào một thanh ngang cũng là ý tưởng tự chế tạ tập thể dục đơn giản.

Bên cạnh đó có rất nhiều dụng cụ tập thể dục, thể hình có thể tự chế bằng các vật liệu đơn giản thanh sắt, ống thép như: Xà đơn, xà kép, bao tải tập thể hình… bạn có thể tìm hiểu và sắm cho mình.

Trên đây là những chia sẻ cách tạo mẫu thiết kế phòng gym đẹp tại nhà với các dụng cụ phòng tập tự làm hoặc mua giúp đáp ứng nhu cầu thể dục thể hình ngay trong không gian sống của mình.

Bạn đọc có thể tham khảo thêm:  Các loại rèm cửa chống nóng, cản sáng, cách nhiệt hiệu quả nhất.